Сон – это то, что позволяет нам восстановиться, именно благодаря сну наш организм получает возможность отдохнуть, а наш мозг – отсортировать всю информацию. Если же человек спит слишком мало или попросту не высыпается, тогда подобное может привести к серьезным нарушениям, как физического состояния, так и психологического. Поэтому, очень важно следовать определенным правилам, которые позволяют получать полноценный сон, о чем и хотелось бы поговорить в нашей статье.
(
Читать дальше
)